De acordo com a OMS a umidade do ar ideal é de 60% e em grande parte do território brasileiro esse número cai para menos de 30% no inverno, isso causa diversas alterações no funcionamento do organismo humano. Os sintomas variam desde os mais comuns como o ressecamento da pele, das narinas e dos olhos até os mais complexos como bronquites e sinusites alérgicas. Isso acontece porque o organismo precisa de água para umidificar o ar que entra nos pulmões e com o tempo seco, o ar não é umidificado adequadamente. Outro aspecto muito comum dessa época do ano é que os vírus e bactérias ficam mais tempo suspensos no ar, e um organismo não hidratado corre mais riscos de contrair vírus e bactérias devido á facilidade deles de se aderirem a células ressecadas.
Então vou deixar aqui algumas dicas de como evitar ou pelo menos amenizar os sintomas do clima seco:

• Beber muito líquido, pelo menos dois litros de água por dia;
• Hidratar as narinas com soro fisiológico ( não usar outros medicamentos, somente o soro);
• Realizar atividades físicas preferencialmente antes das 10h ou após 17h, quando o ar está mais úmido;
• Evitar produtos de limpeza com cheiros fortes;
• Usar umidificadores de ar ou colocar uma vasilha com água ou toalha molhada no lugar onde irá dormir;
• Retirar tapetes ou objetos que acumulem pó como livros, revistas, brinquedos de pelúcia e caixas;
• Evitar animais dentro de casa ( Pêlos podem causar alergias);
• Mantenha a casa arejada;
• Evitar exposição prolongada à ambientes com ar-condicionado, já que este ajuda a ressecar o ambiente;