Durante o período de gravidez, uma das maiores preocupações de toda gestante é o aumento de peso e o medo de não conseguir eliminar os quilinhos extras adquiridos mesmo após o parto. E, ao contrário do que diziam os médicos de muito antigamente, a prática de atividades físicas pela gestante é não somente indicada, como também capaz de promover o bem-estar da futura mamãe e a boa forma necessária para os nove meses de gestação e a hora do parto.

Benefícios da atividade física para gestante

De acordo com o ginecologista Renato de Oliveira, a prática de exercícios físicos durante a gestação garante muitos benefícios para a mãe e também para o bebê. “Os efeitos positivos da atividade física durante a gravidez vão muito além do controle de peso”, revela o especialista. Por mais moderada que seja a atividade, o hábito do exercício físico também é capaz de:

1. aliviar as tensões;
2. melhorar a circulação sanguínea;
3. melhorar o condicionamento cardiorrespiratório;
4. melhorar a postura;
5. fortalecer a musculatura abdominal;
6. diminuir as dores lombares;
7. prevenir o diabetes gestacional;
8. facilitar a recuperação pós-parto.

Benefícios para o bebê

Uma mãe que leva uma vida saudável e que pratica esportes durante a gestação promove benefícios também para o desenvolvimento do bebê. Em uma gravidez ativa, há ainda menores chances de gerar um filho obeso e com diabetes.

Reportagem e Foto Capa: http://www.vix.com/pt/maes-e-bebes/540546/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe?utm_medium=BolsadeMulher&utm_campaign=Echobox&utm_source=Facebook&utm_term=Autofeed#link_time=1482324896