Ana Carolina Belarmino nos ensina essa semana a ser mais pacientes no dia-a-dia.

Quem nunca presenciou uma pessoa falando que está estressado ou até mesmo já disse que estava estressado? Segundo a OMS (Organização Mundial de saúde) cerca de 90% da população mundial sofre com o estresse. No mundo de hoje, na correria do dia-a-dia é cada vez mais comum as pessoas se sentirem assim e o pior: acharem que se sentirem estressadas é normal. Uma coisa importante, que todos devem saber é que o estresse não é uma coisa normal e que quando acontece com freqüência, deve ter uma atenção especial.
Ainda segundo a Organização Mundial de saúde trabalho, filhos, contas e trânsito são os principais fatores que podem levar ao estresse. Já existem pesquisas que visam comprovar que o estresse está diretamente ligado com o aparecimento de doenças como depressão, câncer, diabetes e hipertensão.
Para combater o estresse é preciso que a pessoa saiba dosar as suas tarefas, não se dedicar somente ao trabalho, ter boas noites de sono, momentos de lazer, descontração e uma boa alimentação. Quando mesmo assim todas essas dicas não funcionarem procure um ajuda profissional, um psicólogo pode ter um papel muito importante no tratamento do estresse!